そんなお悩みはないでしょうか？
私はめちゃくちゃあります！「頭が良ければ後悔しなかっただろうな」と思う場面はたくさんあります…。
きっと「もっと頭が良かったらな…」そう感じることは誰にでもあるのではないでしょうか？
一方で「大人になってから頭が良くなるなんて無理だ」ともあきらめてしまっていることもあるのではないかと思います。
しかし、そんなお悩み「ゼロ秒思考」を実践することでスッキリ解決します！
しかも、この「ゼロ秒思考」とても簡単でありながら、効果バツグンです！
この記事では、そんなゼロ秒思考のやり方と効果をレポートします！
「頭が良くなりたい」というあなたはぜひ読んでみてください！驚くような効果に満足いただけること間違いなしです！
ではどうぞ！
目次
頭が良いとは？
頭が良いとは？って話ですが、人によって解釈が違うと思います。
勉強ができるから？想像力があるから？論理的に話すから？
この記事では、「情報を瞬時に論理的に説明できる」を頭のいい定義とします。とりあえずです。
これから紹介するゼロ秒思考のトレーニングで、いくらでも応用できると思うのでご期待くださいませ！
では、いきましょう！
サクッとゼロ秒思考を紹介
ゼロ秒思とは、「ゼロ秒思」という本から生まれたコトバです。
この本がヒットして、知る人ぞ知る頭が良くなるトレーニングとして有名になりました。
ザックリとこんな感じです↓
- マッキンゼーで14年間活躍した赤羽雄二さんの独自メソッド
- 頭がよくなり、心も鍛えられる世界一シンプルなトレーニング
- トップアスリートも戦略コンサルタントも実践
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ゼロ秒思考のトレーニング方法
トレーニング方法はこれだけです。圧倒的シンプル！
- A４の紙を横にして、お題を書く
- お題に対して、考えていることを箇条書きで１分以内に書き出す
- お題は毎日、最低１０はやる
１、A４の紙を横にして、お題を書く
A4の紙はなんでもいいです、裏紙でもいいし、コピー用紙でも問題なし。集中するために、真っ白がいいですね！
お題はなんでも良くて、自分が思っていることです。
どうすれば仕事がはかどるのか？
どうすればもっと人生がハッピーになるのか？
どうすれば朝早く起きれるのか？
どうしてあの人はあんなことを言うのか？
・・・
２、お題に対して、考えたことを１分で箇条書きで書き出す
悩んでいる暇はありません。１分ですべてを出しきります。
数秒はみ出す程度は問題なしです。
イメージはこんな感じ。書中より引用。
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３、お題は毎日、最低１０はやる
お題は何でもいいので、毎日、最低１０はやります！
ネタ切れしそうなら、「明日の夕飯は何をするか」とかでもいいです。
ネタは被ってもいいので、しっかりサボらずにやることです！
ゼロ秒思考で効果をだすコツ
ゼロ秒思考で効果を出すコツを紹介します！
毎日１０はやる、絶対やる
毎日、いつでもいいし、どこでもいいのでお題は１０はやりましょう！
１０やっても１０分ですよ！おじさんとの約束ですよ。
１分以内にやる、絶対やる
１分以内にやりましょう！これがゼロ秒思考に近づく鍵です。
だまされたと思って１分以内でやりましょう。これもおじさんとの約束です。
具体的に書く、なるべく
最初は難しいかもしれませんが、なるべく具体的に書きましょう！
意識することで徐々に具体的に書けるようになります。
具体的ではない例です↓書中より引用。
ゼロ秒思考の効果
ゼロ秒思考の効果は数えきれないほどあります！
頭が良くなるということは、仕事でも恋愛でも日常生活でもすべてに応用できるからです。
いくつか効果を紹介しておきます！
頭が整理される
ゼロ秒思考のトレーニングを続けると、常に情報を整理し、理由を問う癖がつきます。
頭が整理されることは、ゼロ秒思考の本質的な部分と行っても過言ではありません。
瞬時に情報を整理することができれば、仕事でも恋愛でもずば抜けた存在になっていること間違いなしです。
考えすぎる場合、情報を整理できていないってだけだということが身を持って痛感するでしょう。
自信がつく
目の前の問題が可視化され、原因が分かるようになります。また、どう対処すれば良いかを考えるようになります。
そうすると、スピーディに問題を解決ができるようになり自信に繋がります。
ストレスマネジメントになる
ストレスがかかったときに、どうしてストレスがかかったのかを書き出すことで気持ちが落ちついてきます。
原因や対策も自然と考えることができるので、ストレスの元を断つことも可能になります。
成長できる
ゼロ秒思考で、今は何が大切かが分かるようになります。優先順位をつけることで効率よく圧倒的に成長することができます。
頭が良くなる！
大本命ですよね！頭がよくなります。
頭が良くなるというより、頭の回転が速くなるイメージです。
自分では実感ができなくても、きっと周りの方は驚くこと間違いなし！
ゼロ秒思考の感想
続ければ続けるほど、頭がロジカルになることを実感できます！シンプルだからやらない手はない！効果バツグンです！
私が実践した感想をちょろっと紹介します。
１分じゃ書けない！と思いきや
最初は１分じゃ書ききれないです。もうこれは慣れというかトレーニングで縮めていくしかないです。
具体的に考えすぎているときは、書きたいことを細分化すると考えていることが整理されていくと実感します。
ネタが止まらない
やり出すと気持ち悪いくらいネタが出てきます。止まらないのでうまくコントロールしましょう。笑
私の場合は気になるようなら、毎日でも同じネタをやります。ドンドン腹落ちしてくるのでおすすめです。
時間制限が大切
１分という時間制限でトレーニングをすることで、物事をサッと考えるクセがつきます。１分でトレーニングするから、すぐに頭が回り出します。
これは、やり続ければゼロ秒思考あるな！と。
手軽で継続できる
笑えるくらい簡単です。圧倒的シンプル！
寝る前とかでも、いつでもできるから挫折することがないはず。
考えすぎることはムダ
時間をかけて出した結果と１分で出した結果はほぼ同じです。つまり、考えすぎて時間をかけることはムダと痛感します。
頭にまだ引っかかるなってときはまだ思考が整理されていない可能性が高いです。整理されるまでトレーニングを繰り返すべき！
まとめ：簡単すぎる！やるしかない！
いかがだったでしょうか？
こんな簡単なことで頭が良くなるならやるしかないです！
簡単がために、サボりたくなりますがそこはしっかりやりましょう。そうすればあなたも頭が良くなること間違いなしです！
では！
おまけ：ゼロ秒思考の書評
ゼロ秒思考のトレーニングは超シンプルです。そのため、方法や効能をよく一冊の本にしたなという印象です。
要点だけまとめたら、１０ページで終わるんじゃないか？と思うほど…。
つまり、それだけ一つ一つの方法や効能を詳しく分かりやすく書かれているってことでもあります。
ゼロ秒思考を手に入れたい場合は手元に置いておきたい書籍です。
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ゼロ秒思考を始めるために便利なグッズたち
おまけ：本の読み放題サービスの登録は激推し
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