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【体に悪いの?】バターコーヒーを飲み続けた感想!【作り方も紹介する】

butter-coffee
バターコーヒーって体に悪いって言うけどどうなの?

そんな疑問にお答えします!

バターコーヒーって集中力がアップするとか、ダイエットに効果があるとか言われていますよね。

本当かよ!?」と思いつつも、集中力が上がるなら…!と思い、バターコーヒーを飲み続けることにしました

その結果、実際に私の体調はどうなったか?を正直にレポートしたいと思います!

  • バターコーヒーに興味がある
  • 集中力を上げたい
  • ダイエットしたい

そんなあなたは必見です!

ではどうぞ。

バターコーヒーをサクッと紹介

reading

これからバターコーヒーを飲んでみようかなという人のためにサクッと紹介します!

バターコーヒーとは、名前の通りそのままで、「コーヒーにバターを入れた飲み物」です。そのままですね。

コーヒーのカフェインもあってか、バターコーヒーには次のような効果があるといわれ、人気に火がついたようです!

  • ダイエット効果
  • 集中力が上がる
  • 若返りの効果

などなど…。

元はといえば、『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』という本の中で紹介されていたことがことの始まりでもあります!

バターコーヒーの作り方


バターコーヒーの作り方は、簡単です!

この記事で紹介するより、めちゃくちゃ分かりやすい動画があったのでシェアします!

全てはこの動画を見てもらえれば分かります。

(視聴タイム)

見終わったでしょうか…?作り方自体は簡単だとお分かりいただけたのではないかと。まぁ混ぜるだけです。笑

ミキサーを使うのは片付けが面倒なので、動画で使っていたこの商品を使うのがオススメです。

では、バターコーヒーと代用方法について作り方をまとめておきます↓

グラスフェッドバターを使う

1番のオススメはグラスフェッドバターを使って、バターコーヒーを作ることです!

バターはバターでも、芝生を食べた牛からできたバターをグラスフェッドバターといいます。

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ココナッツオイルを使う

バターを使ってもいいですが、少しお高いです。。そこで、ココナッツオイルを使う方法もあります。

脂肪分(中鎖脂肪酸)が大切だから、ココナッツオイルでも代用できるよね!って考えですね。

飲みすぎるとお腹をくだす可能性があるので注意!

MCTオイルもアリ!

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ギーを使う

バターの代用品としてはギーがオススメです!私もギーを使ってギーコーヒーにしています!

ギーとは、バターから水分とタンパク質をとばしたもののこと!

ちゃんとバターの脂肪分はあるので問題なし!お腹もくださない!

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バターコーヒーの感想

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バターコーヒーの感想を紹介します!

味は好みが分かれるかも?

気になる味ですが、脂肪分がコーヒーに入るので少し脂っこいです。

バターの香りがほんのりするので、私は嫌いではないですが、苦手な人も多そう。

飲みかけの写真ですが、脂が確認できるかと思います↓

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一日一杯が限度…

おいしいバターコーヒーですが、脂っこいせいで二杯目はどうしても飲む気が起きません。。

一杯目ですら、飲み終わる頃にはちょっと気持ち悪くなったり…。笑

これも好みが別れるところかなと思います。仮に大好きでも飲み過ぎは体に悪い気がします。

作るひと手間は気にならない

私は家で飲むときはハンドドリップでコーヒーを作ります。正直、それすら面倒なのに、さらに手間が増えます。

サボらないか心配していましたが、バターを入れてかき混ぜるだけなので、なんとかやれてます。

慣れれば一手間も1分もかからないので、気になりません!



バターコーヒーを飲み続けた結果

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そもそも、バター自体が体に良いのか、悪いのかはまだハッキリしていません。そのため、反バター勢力はバターコーヒーは体に悪い!という主張をしています。

私は商品として市場に出回っている以上、ある程度の質は担保されてんじゃないかなと思ってあまり気にしていません。

それでも、バターコーヒーを1ヶ月ほど飲み続けた結果はどうなるかは気になるところかと思うので紹介します!

体に悪かったのか?

体に悪い可能性があると言われていますが、、

全く影響なし!

一方で、体にいい影響があったかというと、、

全く分からない!

一杯目は美味しいから飲んでるけど、体の影響は今のところ謎です。

ただ、健康を気にしすぎちゃうって人は手を出さない方がいいかもしれません!

太るのか?痩せるのか?

ダイエットに効果があると言われることもありますが、これも特に影響なし

脂っこいから、太りそうな気もするけど。たいした量でもないし。。どうなんでしょう。

結局は体質やその人の運動習慣に左右されるような。

集中力はバクハツするのか?

先ほど紹介した本や動画では、集中力がバクハツすると紹介されています。

んー私としては、よく分からん!という感じです。

あまり変わらないような、少しバクハツしているような…。

すべては気の持ちようとしか思えない

考える

バターコーヒーを飲むことで、集中力があがるとか、痩せるとか思うことで自己暗示にかけている一面もあると思います。

ルーティンのように、これ飲めばこうなる!みたいなイメージを持つことでその通りになるみたいな。

いや、きっとバターも効果があると思いますよ!

けど、こういう一面もあると思うって話です!



まとめ:もっと飲み続けないと効果は感じない?

いかがだったでしょうか?

1ヶ月ほどしか飲み続けていないので、効果測定にはまだ早かったのかもしれません。。しかし、気の持ちようって話はあるかなと感じます。

1年後覚えていたら、効果測定の記事をもう一度書きます!その時、読んでみてください!

また、バターコーヒー気になるようであれば、ぜひ試してみてください!ギーなら値段も安いし、バターの代用品としてオススメです!

噂によると、ファミマとかドトールとかにも置いてある?らしいので、そこで一度試してみるのもアリですね!

では!

おじさん
おじさん
わしも飲んでみよう!

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せっかくブログを書くんだから、どこかの誰かのに役に立てばいいんじゃないかなと。

そんな熱い想いで書き綴っています。
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記事中で隠れミッキーならぬ、隠れおじさんがコメントをくれます。楽しみに!